La Gestalt Thérapie
Qu'est-ce que la Gestalt Thérapie?
La Gestalt-thérapie est une méthode de psychothérapie humaniste créée par Fritz Perls dans les
années cinquante. Cette thérapie holistique mobilise les quatre dimensions de l’être dans
l’existence humaine : la dimension intellectuelle ou cognitive, la dimension émotionnelle, la
dimension relationnelle et la dimension corporelle.
La Gestalt-thérapie intégrative de l’école IFAS est une approche qui intègre
différentes méthodes et techniques thérapeutiques. Elle permet ainsi de travailler sur plusieurs
niveaux de l’être et d’aborder les problèmes sous différents angles.
Un des concepts importants de la Gestalt-thérapie est la prise de conscience adéquate de soi-même, c’est-à-dire la capacité à être présent à soi-même et à ses ressentis dans l’instant
présent. Cette prise de conscience permet de mieux comprendre ses émotions et ses
comportements, et de les transformer en changements positifs dans sa vie.
Un autre concept important de la Gestalt-thérapie est l’ici et maintenant. Cela signifie que le
thérapeute et le patient travaillent ensemble pour explorer les pensées, les sentiments et les
comportements qui se produisent dans l’instant présent.
Enfin, la Gestalt-thérapie met également l’accent sur la relation thérapeutique. Le thérapeute
travaille en collaboration avec le client pour créer un environnement sûr et soutenant, où le
client peut explorer ses pensées et ses sentiments en toute confiance. Cette relation
thérapeutique aide également à développer des compétences relationnelles pour la vie
quotidienne. En somme, la gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique qui permet de mieux vivre et d’approfondir la connaissance de soi.
Le cadre de la thérapie
La première séance est importante pour déterminer si nous sommes prêts à parcourir ce chemin ensemble. Durant ce premier rendez-vous, vous pourrez me partager votre situation actuelle, les raisons qui vous ont amené(e) à me consulter et les objectifs que vous souhaitez atteindre grâce à cette thérapie. Je prendrai également le temps de vous présenter la méthode Gestalt et ma façon de travailler. Si vous avez des interrogations, je me ferai un plaisir de vous y répondre.
Pour que notre travail ensemble soit efficace, il est essentiel que nous établissions une relation de confiance. Cette relation se construit dans le temps, à travers notre engagement commun à tenir des rendez-vous réguliers et mon engagement à garantir la confidentialité de ce que vous partagez avec moi. Cette alliance thérapeutique est un partenariat indispensable pour avancer dans la thérapie.
La durée et la fin de la thérapie sont des éléments importants à aborder dès le début de notre collaboration. Nous pourrons ainsi envisager cette aventure avec des paliers, sans pour autant fixer une durée précise pour la thérapie. Au fil de nos rencontres, nous évaluerons ensemble votre avancée et votre ressenti, ce qui pourra vous permettre de mieux comprendre votre progression et vos besoins. Si vous vous sentez prêt(e.) à arrêter la thérapie à un moment donné, nous pourrons en discuter et prendre une décision ensemble. Dans ce cas, nous consacrerons une séance pour clôturer cette expérience thérapeutique.